НА ГЛАВНУЮ

Добавить рецепт!

Пользователь Пароль
Чтоб добавить сулинарный рецепт!

Кулинарные рецепты Мальвины !

 Украина славится красивыми девушками и вкусными варениками Вареники [11]
 Полтавский суп или как приготовить суп с галушками Галушки [5]
 Несколько вкусных рецептов мясных блюд Блюда из мяса [34]
 Я суп готовлю чаще чем борщ, потому как его готовить проще. Супы [20]
 Еще один тип прохладительных напитков ФИКСЫ. Интересны тем, что готовятся буквально за несколько секунд, прямо в бокалах. Физз и Фикс [10]
 Расскажу вам как готовить плов. Плов [7]
 Одно из лакомств это блины с медом или с вареньем. Блины [27]
 Многие наши посетители пишут нам  и присылают свои рецепты шашлыка, вот несколько новых рецептов шашлыка. Шашлык [48]
 Рыба по вкусу приятнее и нежнее обычного мяса, и блюда из нее значительно полезнее и легче усваиваются организмом. Блюда из рыбы [18]
 Салат приготовить достаточно просто, главное порезать овощи и перемешать с солью и специями и заправить маслом! Салаты [65]
 Рецептов великое множество, и не всем можно подобрать категорию. Их я собираю в разделе остальное Остальные вкусняшки [36]
 Многие считают, что от мучных изделий поправляются. Это не верно! Поправляются от не правильного питания. И торты тут не причем! Торты и пампушки [8]

Уникальное ресепты:
Интересные ресурсы:
Тэги
>

Вкусный вегетарианский бургер для любителей пищи без мяса
Главное купить все описано в рецепте потом не спеша все сделать так как я вам описала а уже потом все пробовать Вот и весь рецепт

Услышав, что речь идет про „бургер“, вероятно, последователи здорового питания сразу будут отрицать подобную пищу, считая ее как „вредную для растущего организма“. Правда, бургер однако, как и все домашние блюда, всего лишь собственноручно сделанные котлеты могут быть, вкусными и полезными. Это потому, что человек в состоянии контролировать продукты и ингредиенты, из которых готовит себе еду и таким образом будет уверен, что попадает на обед в его тарелку. А как вкусно полезно это блюдо, иногда нам нужно, чтобы приготовить что-то свое и „неправильное“. Нынешний рецепт - это идеальное предложение для людей, которые не потребляют мяса, и для тех, которые не имеют ничего против того, чтобы попробовать здоровый вегетарианский бургер. Вот необходимые продукты для приготовления четырех бургеров:

Для бургера нам понадобится:

– Пол стакана нарезанного красного лука;
– Пол стакана сухих панировочных сухарей;
– Четверть стакана нарезанной зелени петрушки;
– две столовые ложки мелко нарезанный небольшой перец чили;
– две столовые ложки сметаны;
– одна чайная ложка соуса чили;
– пол чайной ложки молотого тмина;
– четверть чайной ложки свежего молотого черного перца;
– 1/8 чайной ложки соли;
– 1 большое яйцо;
– около 400 г вареной фасоли;
– 1 банка кукурузы – слить сок;
– 4 булочки на выбор – лучше с меньше калорий и больше клетчатки.

Для подливы:

– кетчуп; – несколько ломтиков красного лука; – несколько нарезанных помидоров черри; – беби-шпинат. *Бонус пищевая ценность одной порции (на один бутерброд): 411 калорий, 10.7 г жира, 63.1 г углеводов, 837 мг натрия, 9.1 г клетчатки, 15.2 г белка;

Приготовление:

1. Положите первые девять ингредиентов в кухонный комбайн. Затем перенесите смесь в большую миску и смешайте с предварительно взбитым яйцом.
2. Выложить фасоль и кукурузу в кухонном комбайне, а затем нужно добавить смеси с другой миски. Все хорошо перемешать. Распределите смесь на четыре равные части и сформировать четыре котлеты. Положите их на 10 минут в холодильник. 3. Разогреть немного масла в большой антипригарной сковороде на среднем огне. Положите котлетки и обжарьте их в течение 5-10 минут с каждой стороны.
4. Вскроете булочки. На дно каждой положите 1-2 ст. ложки кетчупа, несколько ломтиков красного лука, готовое вегетарианские котлетки, несколько штук помидор черри и, наконец, бэби шпинат. Сверху „закрыть“ бургер верхней частью булочки. Думаю не слишком сложно, но довольно вкусно и это факт!

Вегетарианский бургер


несколько красного стакана

<<<< назад >>>>