НА ГЛАВНУЮ

Добавить рецепт!

Пользователь Пароль
Чтоб добавить сулинарный рецепт!

Кулинарные рецепты Мальвины !

 Украина славится красивыми девушками и вкусными варениками Вареники [11]
 Полтавский суп или как приготовить суп с галушками Галушки [5]
 Несколько вкусных рецептов мясных блюд Блюда из мяса [35]
 Я суп готовлю чаще чем борщ, потому как его готовить проще. Супы [20]
 Еще один тип прохладительных напитков ФИКСЫ. Интересны тем, что готовятся буквально за несколько секунд, прямо в бокалах. Физз и Фикс [11]
 Расскажу вам как готовить плов. Плов [7]
 Одно из лакомств это блины с медом или с вареньем. Блины [27]
 Многие наши посетители пишут нам  и присылают свои рецепты шашлыка, вот несколько новых рецептов шашлыка. Шашлык [47]
 Рыба по вкусу приятнее и нежнее обычного мяса, и блюда из нее значительно полезнее и легче усваиваются организмом. Блюда из рыбы [20]
 Салат приготовить достаточно просто, главное порезать овощи и перемешать с солью и специями и заправить маслом! Салаты [66]
 Рецептов великое множество, и не всем можно подобрать категорию. Их я собираю в разделе остальное Остальные вкусняшки [36]
 Многие считают, что от мучных изделий поправляются. Это не верно! Поправляются от не правильного питания. И торты тут не причем! Торты и пампушки [9]

Уникальное ресепты:
Интересные ресурсы:
Тэги
Вкусный вегетарианский бургер для любителей пищи без мяса
Главное купить все описано в рецепте потом не спеша все сделать так как я вам описала а уже потом все пробовать Вот и весь рецепт

Вкусный вегетарианский бургер  для любителей пищи без мяса

Услышав, что речь идет про „бургер“, вероятно, последователи здорового питания сразу будут отрицать подобную пищу, считая ее как „вредную для растущего организма“. Правда, бургер однако, как и все домашние блюда, всего лишь собственноручно сделанные котлеты могут быть, вкусными и полезными. Это потому, что человек в состоянии контролировать продукты и ингредиенты, из которых готовит себе еду и таким образом будет уверен, что попадает на обед в его тарелку. А как вкусно полезно это блюдо, иногда нам нужно, чтобы приготовить что-то свое и „неправильное“. Нынешний рецепт - это идеальное предложение для людей, которые не потребляют мяса, и для тех, которые не имеют ничего против того, чтобы попробовать здоровый вегетарианский бургер. Вот необходимые продукты для приготовления четырех бургеров:

Для бургера нам понадобится:

– Пол стакана нарезанного красного лука;
– Пол стакана сухих панировочных сухарей;
– Четверть стакана нарезанной зелени петрушки;
– две столовые ложки мелко нарезанный небольшой перец чили;
– две столовые ложки сметаны;
– одна чайная ложка соуса чили;
– пол чайной ложки молотого тмина;
– четверть чайной ложки свежего молотого черного перца;
– 1/8 чайной ложки соли;
– 1 большое яйцо;
– около 400 г вареной фасоли;
– 1 банка кукурузы – слить сок;
– 4 булочки на выбор – лучше с меньше калорий и больше клетчатки.

Для подливы:

– кетчуп; – несколько ломтиков красного лука; – несколько нарезанных помидоров черри; – беби-шпинат. *Бонус пищевая ценность одной порции (на один бутерброд): 411 калорий, 10.7 г жира, 63.1 г углеводов, 837 мг натрия, 9.1 г клетчатки, 15.2 г белка;

Приготовление:

1. Положите первые девять ингредиентов в кухонный комбайн. Затем перенесите смесь в большую миску и смешайте с предварительно взбитым яйцом.
2. Выложить фасоль и кукурузу в кухонном комбайне, а затем нужно добавить смеси с другой миски. Все хорошо перемешать. Распределите смесь на четыре равные части и сформировать четыре котлеты. Положите их на 10 минут в холодильник. 3. Разогреть немного масла в большой антипригарной сковороде на среднем огне. Положите котлетки и обжарьте их в течение 5-10 минут с каждой стороны.
4. Вскроете булочки. На дно каждой положите 1-2 ст. ложки кетчупа, несколько ломтиков красного лука, готовое вегетарианские котлетки, несколько штук помидор черри и, наконец, бэби шпинат. Сверху „закрыть“ бургер верхней частью булочки. Думаю не слишком сложно, но довольно вкусно и это факт!

Вегетарианский бургер



<<<< назад >>>>